Porady na temat menopauzy – czym jest menopauza i menopauza kiedy

Menopauza to fizjologiczny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Objawy menopauzy

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją histerektomia.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować HTZ, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.

Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.